仙女莲子粥
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仙女莲子粥
仙女莲子粥用粳米、银耳和莲子熬制而成，是具有很好的健脾补肾功效的食品。粳米能提高人体的免疫功能，有效促进血液循环，而银耳和莲子也各有独特的营养价值。银耳具有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用；莲子是补养元气的佳品，具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用，用这三种营养食材熬制的仙女莲子粥，定能让你吃得美味，吃出健康。
