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对美丽肌肤*好的维生素是什么?你已经知道，营养均衡的饮食对健康是重要的。考虑到你的皮肤是身体*大的器官，某些营养素能够预防和逆转皮肤老化的迹象，以及保持柔软和容光焕发的肌肤。

新生活化妆品官网，新生活美容**说，注意，不管你摄取了多少营养，你的身体，只提供一定比例的维生素到你的皮肤。这就是为什么运用关键维他命可以提供*大的好处，包括改善你的皮肤的纹理，使肤色更均匀。

这些是能够放在你的皮肤上的维生素：维生素A(视黄醇)：淡化淡褐色的斑点，平滑粗糙度。维生素B3(niamcinamide)：有助于增加皮肤水合作用，使肌肤不易减少黑斑。维生素C：有助于平滑的皮肤和色斑变淡。它也能触发下垂和其他衰老的自由基。维生素E：帮助皮肤保持水分的天然防止干燥，中和有害的自由基，增强皮肤的紫外线防御。维生素K：减少黑眼圈。