大家都清楚，创业比打工压力大，小本创业更是如此，几乎事事都要亲力亲为。**很重要，但是小本创业者更应该注重自己的健康，不要让健康问题成为阻碍你成功的枷锁。
12月18日傍晚，韩国明星金钟铉在公寓内烧炭**，年仅27岁。19日，金钟铉的遗书曝光，里面提到了“太累了”、“辛苦”之类的字眼，可以**金钟铉患了抑郁症。
近几年来，不断有明星因抑郁症逝世的消息，这些在外人看来是那么光鲜亮丽、名利双收的明星，为什么会患上抑郁症呢？两个字，压力。不要看明星们好像很光鲜，其实时刻都在为工作而忙活，如果长时间没有通告，就会陷入困境。有名气的明星害怕过气，没名气的想出名，**都不敢懈怠。再加上无人倾诉，久而久之，*大的压力让很多明星患上了抑郁。
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对于小本创业者来说，压力同样*大。他们可能堵上了自己所有的家产，创业失败了生活就完了，因此每走一步都小心翼翼。每天都在忙碌，每天都在操心——公司的发展、员工的流失、客户的获取，解决了一个问题，紧接着第二个问题就出现了。因此，小本创业者也是患抑郁症的高发人群。
那么，小本创业者应该如何释放压力呢？
坚持锻炼身体
身体是革命的本*，身体不好创业再成功也是枉然。小本创业者不管有多忙碌，*好每周花至少几个小时在跑步、爬山、踢球上，并**每天至少6小时睡眠，这样做既能保持身体的健康状态，又能缓解心理压力，这是很划得来的事。
就在2016年，春雨医生的创始人张锐因为心脏病突发逝世，一个医疗健康项目的创业人，却因健康问题而逝世，实在是有些讽刺。因此，小本创业者应该坚持身体锻炼，**作息规律，这是*重要的缓解压力方式。
找人倾诉
每个小本创业者心里都积压了一大堆的话，却没有勇气找人倾诉。找一个好友或者伴侣，把内心*真实的想法倾诉给他，让他知道你在干什么以及遇到了什么问题。虽然不一定对方能提供解决的办法，但是你的内心会轻松许多。
每个小本创业者都不容易，面对着*大的压力却只能默默地扛着，但是不要把消极情绪堆积在心里，要学会释放压力，这样才能长久的走下去。
来源：3158招商加盟网
作者：Keith
