怎样有效减少掉发？如何正确护理头发？

掉发在生活中变得很平常了，不管是洗头还是梳头都会发现自己的头发在脱落掉下。虽然掉几根头发也不是什么大事，但是长期下去对身体还是会有影响的，所以如何阻止掉发成了大家平时讨论的话题。香港发博士止脱****集团有限公司致力于研究人们止脱**的产品，他们给大家说说在生活中我们可以做什么来减少掉发的情况。想了解更多有关香港发博士止脱****集团有限公司请进入>>

如今现代人的压力是非常大的，让自己心力交瘁，所以要工作学习中也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。平时可以听听轻音乐、做做运动来缓解压力。

然后要有好的生活习惯，尽量不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，**每天都有6小时以上的充足睡眠，不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

还要正确的护理你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚**头皮毛囊，促进毛发的生长。或者是食物疗法通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品，通过食疗促进头发营养的吸收。