立春具体是什么时间 此时养生三原则

每年立春的时刻基本都是固定的，从古到今在出现这个节气后几乎就没有改变过。立春具体是什么时间?人们常说“春打六九头”，意思就是立春都是数九寒天中被称为“六九”的**天，从这**春天也就开始在北方开始了。

早起早睡以养肝

立春具体是什么时间，怎么养生?《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天**之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。