重庆火锅好吃不上火 如何挑选火锅汤底

**选、选汤底　　通常来说，怕冷的人或贫血的人可选择一些滋补汤或带辣味的汤，可以促进血液循环，促进身体发热。不怕冷的人，特别是年轻的小伙子，适宜选择清汤，避免吃辣或吃滋补食材造成长痘、生疮、燥热等问题。

第二选、选小料　　重庆名*锅加盟提醒大家：怕冷而身体瘦弱的人*适合选择芝麻酱，因为它含热量比较高，富含钙、铁、锌等多种微量元素，维生素E又特别丰富，滋补作用较强，对于改善血液循环和提高抗寒能力都有帮助。　　身体壮实甚至发胖的人吃芝麻酱蘸料需适量，可选用一些海鲜汁蘸料，其脂肪含量低。而红油或香油蘸料，油脂太多，热量又太高，不是理想的选择。